Durmir o suficiente é absolutamente necesario para ter o mellor rendemento en todo momento. Cando estás esgotado, o último que queres facer é loitar por sentirte cómodo no teu cuarto. Estás interesado en saber se podes ou non manter a calma co axeitadoFunda de almofada de seda morera. un que traballa activamente para eliminar a humidade do teu corpo mentres dormes. Queres asegurarte de que o tecido de algodón non irrite a túa pel ou que non che cause un sobrequente. Porque é importante manter a calor, pero tampouco queres que quente demasiado. Facer demasiado calor pode dificultar quedarse ou durmir.

A cantidade recomendada de sono para un adulto por noite é de entre sete e nove horas. Non obstante, se escolles a funda de almofada incorrecta, pode dificultarche durmir. A funda de almofada ideal será permeable ao aire e favorecerá a circulación do aire. É posible que non te sintas cómodo na túa habitación se a temperatura é demasiado alta, xa sexa dentro ou fóra. Polo tanto, para conseguir a cantidade necesaria de sono ininterrompido, quizais necesites facer algúns axustes.

Para unha noite de sono máis tranquila, aquí tes todo o que necesitas saber sobre como seleccionar unfunda de almofada de sedaque absorbe a humidade e é duradeiro.

Como afecta a temperatura ao teu sono

Polo tanto, por que sería unha boa idea cambiar a un6 Unha funda de almofada de sedaque pode regular a temperatura? Debido á forma en que a temperatura afecta a capacidade de durmir. Imos explicar.

Durante o transcurso dunha noite normal de sono, a temperatura corporal baixará, segundo a investigación da Sleep Foundation. O cambio de temperatura está relacionado co ritmo circadiano do teu corpo. O teu corpo percibe que é hora de durmir cando o sol se pon, e comeza a arrefriar para preparar esta transición.

É perfectamente normal que a súa temperatura corporal continúe baixando mesmo despois de durmir. Diminuirá durante as dúas primeiras etapas do ciclo de sono antes de comezar a aumentar de novo na terceira etapa. A temperatura media do teu corpo é de aproximadamente 98,5 graos Fahrenheit. É posible que a temperatura corporal caia ata dous graos mentres dormes.

O teu corpo pode recoñecer que estás experimentando un problema se estás demasiado quente pola noite e, como resultado, a calidade do teu sono pode verse afectada negativamente. O grao en que o teu corpo é capaz de manter a súa temperatura estable pode verse dificultado por factores externos. É posible que isto faga que espertes.

Por exemplo, estás familiarizado coa situación na que espertas no medio da noite e quitas os calcetíns ou quitas o edredón? Debido a que o teu corpo non puido manter a súa temperatura normal, despertache e obrígache a tomar algún tipo de acción.

Vostede é o máis sensible durante NREM

As dúas primeiras etapas do sono denomínanse sono de ondas lentas e son as primeiras no ciclo do sono. É durante estas etapas cando as complicacións relacionadas coa temperatura é máis probable que xurdan e che causen molestias. Durante esas etapas de sono tamén é cando experimentas os niveis de sono máis profundos e reparadores. Polo tanto, as interrupcións durante ese tempo poden ter un efecto no teu corpo, facendo que te sintas canso ao día seguinte.

Canto máis tempo pase no sono de movementos oculares non rápidos (NREM) sen espertar, mellor calidade de sono experimentará durante a noite. Podes estar tranquilo seguindo estes consellos útiles, que inclúen:

• Mesmo nos días máis calorosos, podes manter o teu cuarto cómodo tirando as cortinas e pechando a porta.
• Evite facer exercicio a última hora da noite. O exercicio regular pode elevar a temperatura do teu corpo, o que fai que sexa máis difícil baixala antes de durmir.
• Consigue roupa de cama natural. A mellor opción sería afunda de almofada de sedapor mor do tecido, que permite unha mellor circulación do aire.
• baixando a temperatura do aire acondicionado A temperatura ideal para durmir tranquilo está entre 60 e 65 graos Fahrenheit, polo que configura o termostato nese intervalo.

Tendo estas cousas en conta pode axudarche a ter un sono máis reparador. Aínda tes dúbidas sobre os beneficios de usar unha funda de almofada que pode regular a temperatura? A seguinte é unha selección de cousas adicionais que requiren a súa consideración.

Por que usar un regulador de temperaturaFunda de almofada 100% pura seda?

Non hai nada máis miserable que pasar a noite sen durmir o suficiente. excepto polo feito de que non te sentes cómodo cos materiais cos que estás a durmir!

Pensas que suas durante a noite ou que tes dificultades para durmir porque o material no que dormes pica ou está demasiado quente? Investir nunha funda de almofada que regula a temperatura que pode axudar a manter a calma é unha solución fantástica para este problema.

A súa temperatura corporal pódese manter mellor coa axuda de afunda de almofada de seda.Co fin de garantir que teña unha noite de descanso e unha experiencia cómoda mentres está a durmir.

Que tipos de fundas de almofada de refrixeración transpirables son os máis eficaces? A funda de almofada de seda é a nosa principal recomendación. Mentres estás durmido, a seda elimina naturalmente a humidade do teu corpo porque non está feita de ningún material sintético. O uso dunha funda de almofada de seda pode axudar a manter unha temperatura corporal cómoda. para que experimentes menos calor durante a noite e teñas menos interrupcións durante o teu sono NREM.

Os Beneficios deFundas de almofada de seda

Unha excelente alternativa ás fundas de almofada de bambú ou calquera das outras opcións dispoñibles é unha funda de almofada refrixerante feita de seda. A diferenza do algodón ou o poliéster, as fundas de almofada de seda axúdanche a evitar alérxenos como a caspa das mascotas, o mofo, os ácaros do po e o pole. Son resistentes aos efectos dos alérxenos. Isto evita que os alérxenos que se atopan habitualmente no medio ambiente se adhiran á funda de almofada, o que á súa vez axuda a que as vías respiratorias queden despexadas. para que poidas relaxarte por completo e gozar dunha noite de sono máis reparador.

A seda morera utilízase para facer a máis alta calidadefundas de almofada de pura seda, como as vendidas por Blissy. Este tecido seca rapidamente e axúdache a manter unha temperatura corporal cómoda eliminando a humidade.

Como pode afunda de almofada sinxelafacer tal diferenza no teu sono?

As fundas de almofada de seda son máis transpirables que outros tiposfundas de almofada de pura sedaporque non manteñen a humidade. Este movemento da humidade corporal e da suor imita os mecanismos de arrefriamento que xa están presentes no teu corpo. Isto axúdache a controlar mellor a túa temperatura. A capacidade da seda de tecido suave para permitir o libre movemento do aire fai que respire mellor que outros tecidos e permítelle sentirse máis cómodo.

As vantaxes adicionais da seda inclúen as seguintes:

• Evita que o cabelo se encrespa. Debido á textura suave da seda, o teu cabelo terá máis facilidade para deslizarse sobre el mentres dormes. O teu cabelo poderá seguir crecendo e sempre terá o mellor aspecto porque non se enredará nin se romperá con tanta facilidade.
• Axudará á túa pel a reter a súa humidade natural. Debido á forma en que se tece a seda, ten unha menor probabilidade de absorber a humidade da túa pel. Se tes a pel seca, cambiar a unha funda de almofada de seda pode axudarche a que o teu corpo teña máis humidade.
• É eficaz para evitar o acne. A seda non retén alérxenos e ten unha menor propensión a absorber os aceites da pel que outros materiais. Como resultado, pode notar unha diminución no número de brotes.

Cando se trata da túa rutina de sono, usafundas de almofada de seda naturalpodería ser beneficioso por varias razóns, incluíndo as mencionadas anteriormente, así como manter unha temperatura corporal máis fría.

Cal é o mellorFunda de almofada refrixerante de seda?

As marabillosas fundas de almofada de seda son a mellor opción para os que dormen quentes, e hoxe podes atopalas no mercado. As nosas almofadas proporcionan as seguintes vantaxes, que contribúen a un sono máis reparador para ti:

• Tecido excepcionalmente cómodo e flexible
• Seda que é capaz de eliminar a humidade
• Características de refrixeración
• Mellor termorregulación

Sabías que para durmir mellor durante a noite, os expertos recomendan manter a temperatura do teu cuarto entre 66 e 70 graos Fahrenheit? Non obstante, se queres durmir toda a noite, non tes que baixar o control de temperatura do aire acondicionado.

Aínda que a temperatura na habitación sexa máis alta, as fundas de almofada máis eficaces axudarán ao teu corpo a regular a súa temperatura e a manterse fresco. Cambiar non só a funda de almofada senón tamén o material utilizado para a roupa de cama pode ser algo no que queiras pensar. Isto, por suposto, é unha cuestión de preferencia persoal.

Deberías pensar en cambiar aseda para as túas fundas de almofadase está a usar actualmente rayon, cetim, algodón ou unha combinación destes materiais. Vai experimentar os moitos efectos positivos que se derivan do consumo desta fibra natural!

A seda reduce a calor máis que o satén?

Quizais xa teñas unfunda de almofada de poli raso, nese caso pode ter curiosidade polas distincións entre cetim e seda. O satén é máis económico que a seda, pero aparece igual de brillante nas imaxes de Internet. Non obstante, isto non proporciona de ningún xeito as mesmas vantaxes.

Agora é o momento de investir en seda se tes os medios económicos para facelo. A seda é o mellor material para usar se queres que a temperatura corporal estea regulada de forma natural mentres durmis, a pesar de que o cetim pode sentirse máis suave e custa menos.

Non podes ignorar os beneficios da seda só porque ten un aspecto fermoso e opulento. A pesar de que pode dar a impresión de ser fráxil, en realidade é moi resistente e permitirache durmir unha noite reparadora.

Debido a que o cetim é menos transpirable e é máis probable que provoque sudoración, a seda é un tecido máis fresco que o cetim. Polo tanto, non debes durmir con satén porque che fará demasiado calor. A seda séntese moito máis suave e parece moito máis elegante. Farache sentir moito máis a gusto durante toda a noite.

Descubre máis sobre WonderfulFundas de almofada de seda

É unha boa idea investir en fundas de almofada de seda? Si! As marabillosas fundas de almofada de seda están dispoñibles nunha gran variedade de tamaños, incluídas as deseñadas especificamente para nenos, e pódense lavar nunha máquina. Para comezar a súa viaxe para facer unha selección, aquí tes tres das nosas principais recomendacións:

1.Un magníficofunda de almofada de seda brancafeito de seda (estándar)

2.Un magníficoFunda de almofada 100% seda naturalen forma de ourizo (xuvenil)

3.A MagníficoFunda de almofada de sedacun acabado violeta ombre (King)

Se usas unha das nosas fundas de almofada, terás unha noite de sono máis tranquila. Cada funda de almofada que compras na nosa tenda inclúe o seu propio conxunto de instrucións de coidado. Se segues os procedementos de mantemento recomendados, podes manter o aspecto fresco da túa funda de almofada mesmo despois de lavalo.

As marabillosas fundas de almofada de seda poden axudarche a evitar o superenriquecido, reducir os síntomas de alerxia, manter o nivel de humidade da túa pel e mesmo evitar que o cabelo se rompa. Todo isto sen utilizar materiais perigosos para a saúde humana ou que impidan que o organismo regule axeitadamente a temperatura!